PANTANO DI PIGNOLA - Allenamento Combinato Lago Pantano Domenica 8 Maggio 2016 dalle ore 9.00 alle ore 12.00 - Oasi WWF Lago Pantano di Pignola Allenamento combinato Bici - Corsa con simulazione delle ultime due frazioni di gara del Triathlon Olimpico che si terrà il 29 maggio a Polignano. E´ possibile partecipare ad entrambe o ad una sola sessione di allenamento. Zona Cambio presidiata. E´ garantita la presenza di un meccanico per Assistenza Bici. Alla fine dell´allenamento sarà predisposto un ristoro per i partecipanti.
PROGRAMMA di massima della MANIFESTAZIONE 07:30 - 08:30 registrazione 09:00 apertura zona cambio 09:20 inizio prima frazione bici 10:00 inizio prima frazione di corsa Sì attende l´ultimo atleta che completa la frazione di corsa per iniziare la seconda parte 10:30 inizio seconda frazione di bici 11:00 inizio seconda frazione di corsa 12:00 ristoro
REGOLAMENTO I percorsi di bici e corsa non sono controllati, buon senso e rispetto del codice della strada sono d´obbligo. La scia in bici è consentita. In bici è obbligatorio l´uso del casco e il rispetto del codice della strada ed è vietato entrare con la bici sul marciapiede interno al perimetro del Lago. I rifiuti devono essere riposti ESCLUSIVAMENTE nei contenitori nei pressi della zona cambio, non lungo il tracciato. Frazione 1 Bici: 24km (4 giri del Lago Pantano di Pingola) Frazione 2 Corsa: 6 km (1 giro del Lago Pantano di Pingola) Sì attende l´ultimo atleta che completa la frazione di corsa per iniziare la seconda parte. Frazione 3 Bici: 18km (3 giri del Lago Pantano di Pingola) Frazione 4 Corsa: 4 km (andata e ritorno a bastone fino al Km 2 segnato sul percorso) Iscrizione 5 € a partecipante da corrispondere la mattina dell´allenamento. Adesione da comunicare a splashtriathlon@gmail.com entro il 1 maggio 2016.
